Sadhana ist eine Selbstdisziplin am frühen Morgen, durch die wir den Körper energetisieren, ins Gleichgewicht bringen und den Geist und das Unterbewusstsein reinigen. Sadhana ist im Wesentlichen ein Prozess der Verfeinerung, Entwicklung und Meisterschaft.

In den Master-Yogaklassen werden von erfahrenen Lehrern und Lehrerinnen ausgewählte Kundalini Yoga-Übungsreihen und Meditationen angeleitet. So kannst du deine eigene Yoga-Praxis vertiefen und eine intensive Erfahrung mit Kundalini Yoga machen. Die Yoga-Klassen beginnen jeweils mit Aufwärmübungen, gefolgt von einem ausgiebigen Yoga-Set. Danach folgt eine Tiefenentspannung und eine spezielle Meditation.

Der Hof Herrenberg ist ein ökologisches Seminar- und Bildungszentrum, idyllisch in der Landschaft des Odenwaldes gelegen. Er verzaubert mit sanften Hügeln, sattem Grün, gesunder und klarer Luft. Geräumige, Seminarraume und Zelte sorgen für ausreichend Schutz und Komfort - sowohl bei Sonne als auch bei Regen. Weiterhin bietet das Gelände die Möglichkeit, Yoga bei gutem Wetter auch draußen durchzuführen und in ruhigen Momenten auf deiner Decke entspannt im Sonnenschein zu chillen.

Die Gurdwara ist das spirituelle Herz des Festivals. „Gurdwara“ bedeutet „Hof des Guru“ – es ist ein meditativer Gottesdienst in der Tradition des Sikh Dharma, zu dem alle herzlich willkommen sind. Wir singen heilige Mantras und Shabads, sprechen ein Gebet (Ardas), vernehmen die Worte des Guru (Hukum), gelesen aus dem heiligen Buch der Sikhs: Siri Guru Granth Sahib.

Gatka ist eine nordindische Kampfkunst, die von den Sikhs praktiziert wird. Es basiert auf dem Grundprinzip der Harmonisierung. Gatka hat einen starken Bezug auf den weiblichen Teil in uns, dessen Kraft und Geschicklichkeit fast tänzerisch in fließenden Bewegungen zum Ausdruck kommt. Trainiert werden beim Gatka Gleichgewicht, Rhythmus, Atmung und Meditation.

Besonders nach einer tiefen Gong-Erfahrung ist es wichtig, dich wieder zu erden. Coole Grooves mit Mantras erklingen mit fetzigem, sattem Sound, so dass deine Füße bestimmt nicht mehr still bleiben werden! Zum Mitsingen und Mittanzen für alle - have fun :-) !

Eine Besonderheit des Kundalini Yoga ist die wunderbare Musik. Mantras und Shabads sind selbst eine Form des Yoga, wir nennen es Naad Yoga – das Yoga des Klangs. Mit inspirierender Live-Musik kannst du tief in deine inneren Klangwelten eintauchen und deine Seele erheben, meditieren, mitsingen und genießen.

Für den langen Yoga-Tag und das Programm des Festivals kannst du dich ausreichend stärken: Es gibt leckeres, vegetarisch-veganes Essen, und das dreimal: Frühstück, Mittagessen und Abendessen. Alle Mahlzeiten sind im Ticketpreis enthalten. Dazwischen kannst Du jederzeit einen leckeren, gesunden Snack oder heiße und kalte Getränke von der Yogi Bar für kleines Geld genießen.

Sat Nam Rasyan ist die „Heilkunst im Kundalini Yoga“. Unter der Anleitung erfahrener Sat Nam Rasayan-Heiler und -Heilerinnen kannst du dich entweder selbst tief entspannen und heilen lassen, oder die Fähigkeit erlernen, diese Blockaden in einem speziellen meditativen Zustand aufzuspüren und zu lösen, so dass die Selbstheilungskräfte des Körpers wieder wirken können.

„Du kannst dem Klang des Gongs nichts entgegensetzen. Es ist der Meister-Klang, der Adi Naad. Alles, was du denkst, wird null – nur der Gong bleibt übrig.“ – Yogi Bhajan Die Tiefenentspannung wird zu einer außergewöhnlichen Erfahrung der Transzendenz und inneren Weite, und eine Reinigung des Unterbewusstseins kann geschehen. Du wirst umhüllt von den Wellen der Gong-Klänge.

Beim Kinderyoga können die Kinder spielerisch in der Gruppe Yoga erfahren. Sie dürfen ihren Körper spüren und entwickeln ein tieferes Verständnis für sich selbst und ihre Bedürfnisse. So können sie erleben, wie wichtig das Zusammenspiel von Anspannung und Entspannung für Körper, Geist und Seele ist. Sie lernen so, sich selbst zu regulieren und sich zu erholen, damit Körper und Geist wieder neue Kraft schöpfen können.

Die Ra Ma Da Sa-Heilmeditation ist ein wichtiger Bestandteil unseres Festivals. Wähle, ob du die Heilenergie empfangen oder aktiv geben möchtest. Nutze die Heilenergie für dich selbst, eine andere Person oder Lebewesen, oder gib die Heilung ins Universum.